مراقبت های پس از زایمان سزارین
پس از زایمان ، مراقبت های بعد از زایمان سزاین اولیه شامل استراحت کافی ، حفظ بهداشت زخم و مصرف داروهای تجویز شده برای کاهش درد و جلوگیری از عفونت است. باید از فعالیت های سنگین خودداری کرده و هنگام بلند شدن یا نشستن از حمایت دیگران کمک بگیرید. تغذیه سالم و نوشیدن آب کافی به بهبود سریع تر کمک می کند. همچنین ، برای جلوگیری از یبوست ، مصرف مواد غذایی فیبردار توصیه می شود. در این مقاله از دکتر کاملیا بیرانوند ، بهترین متخصص زنان در خرم آباد به بررسی بیشتر این موارد مراقبتی پس از زایمان سزارین پرداخته ایم.
مراقبتت های پس از زایمان سزارین
- در یک یا دو هفته اول پس از سزارین ، بانوان درهنگام بلند شدن ، پیاده روی ، و انجام کارهایی که به شکم فشار می آورد، ممکن است دچار احساس درد و یا ناراحتی شوند. این امر به دلیل زخم های موجود در شکم ، رحم و جراحی است. همچنین اثرات داروهای بی حسی و مسکن می تواند سبب خستگی و حتی تهوع بعد از وضعحمل مادر با روش سزارین شود.
- در بیمارستان و همچنین در روزهای نخست پس از سزارین ، حرکت زود هنگام برای گردش خون ، تنفس بهتر و جلوگیری از سفت شدن عضلات و مفاصل ، از مراقبت های بعد از زایمان سزارین به شمار می رود. در این صورت به شما داروی مسکن داده می شود تا راحت تر حرکت کنید ، که باید آن را منظم مصرف کنید.
- پس از سزارین ، برای حدود ۱۲ ساعت کاتتر در مثانه دارید که شروع به خوردن و نوشیدن به بهبود روند دفع ادرار کمک بسیاری می کند. در صورت مشکل در دفع ادرار ، به ماما اطلاع دهید. دفع ادرار هر ۳ تا ۴ ساعت طبیعی است.
- خوردن و نوشیدن معمولی و ملین پس از سزارین ، به عملکرد روده ها و جلوگیری از یبوست کمک بسیاری می کند.
- پانسمان زخم پس از چند روز برداشته می شود. از جمله مراقبت های بعد از زایمان سزارین حمام کردن است که به محض احساس آمادگی پس از تولد بلامانع است. در این صورت مادر می تواند ناحیه زخم را با آب ولرم به آرامی شستشو دهد و از استفاده بیش از حد صابون پیشگیری کند.
- از دیگر موارد مهم مراقبت های بعد از زایمان سزارین این است که ناحیه زخم را تمیز و خشک نگه دارید.
پیشنهادهای استراحت و خواب پس از سزارین
- در روزهای ابتدایی بعد از زایمان ، برای ورود و خارج شدن از رختخواب ، به پهلوی خود بغلتید. در هفته های اول پس از بیدار شدن ، ابتدا چند نفس عمیق بکشید تا به باز شدن ریه ها و شل شدن عضلات شکم کمک کنید.
- هنگام سرفه و یا عطسه گذاشتن دست تان را به آرامی بر روی شکم تان قرار دهید زیرا این کار برای جلوگیری از فشار به بخیه ها بسیار کمک کننده است.
- از دیگر موارد مراقبت های بعد از زایمان سزارین این است که ، فشاری بر شکم تان وارد نکنید و در ۶ هفته اول چیزی سنگین تر از نوزاد بلند نکنید. در صورت داشتن کودک نوپا ، او را تشویق کنید تا بر روی سطحی بلند بایستد تا او را آسان تر بلند کنید.
- هنگامی که زخم بهبود یافت ، می توانید با روغن هایی همچون روغن نارگیل زخم خود را به آرامی ماساژ دهید. این کار به کاهش حساسیت و یا سفتی اسکار کمک بسزایی می کند.
- به مدت ۴ تا ۶ هفته از رانندگی پرهیز کنید.
- برای رعایت مراقبت های بعد از زایمان سزارین ، در هفته های نخست ، تمرینات ملایم عضلات کف لگن و شکم را انجام دهید. پس از ۶ تا ۸ هفته اول ، اگر پزشک تایید کرد ، می توانید پیاده روی سریع و یا شنا را آغاز نمایید و تا آمادگی کامل ، از فعالیت های سنگین خودداری کنید.
فعالیت بدنی پس از زایمان طبیعی
۴ تا ۶ هفته پس از زایمان به پزشک زنان مراجعه کنید تا بخیه ها توسط ایشان بررسی شود. اگر مشکلاتی همانند بی اختیاری ادرار و یا درد دارید ، ممکن است تمرینات کگل را در مراقبت های بعد از زایمان سزارین بگنجاند.
تغذیه برای بهبود زخم پس از زایمان طبیعی و سزارین
در دوره بهبود ، بهتر است که غذاهای کم حجم و سالمی را مصرف کنید و فیبر و آب فراوان بخورید تا دچار یبوست نشوید. از مصرف غذاهای آماده فست فودی ، الکل و سیگار کشیدن نیز خودداری کنید و میوه هایی مثل آناناس ، گلابی و پرتقال را در رژیم غذایی تان بیفزایید تا مراقبت های بعد از زایمان سزارین را به خوبی رعایت کنید و زخم ها سریع تر بهبود یابند.
